Como forma de iniciar el año, la Secretaría de Salud de Sonora invita a la población a adoptar hábitos saludables de manera integral y sostenida, a través de las Clínicas de Nutrición, destacando que el cambio de estilo de vida incluye la adecuada administración del tiempo, el cuidado emocional y la actividad física regular.
El director de estas clínicas, el nutriólogo Ramón Borbón Larios, explicó que la formación de hábitos saludables requiere paciencia, constancia y acompañamiento profesional, ya que no se trata de cambios inmediatos ni de soluciones rápidas, sino de un proceso gradual y realista, acorde a las capacidades de cada persona.
Señaló que cada cuerpo es diferente y tiene necesidades calóricas específicas, por lo que los esquemas generalizados o extremos no son recomendables; por el contrario, enfatizó la importancia de diseñar planes personalizados que consideren el estado físico, metabólico y emocional de cada paciente.
Borbón Larios advirtió que, durante el inicio de año, muchas personas recurren a dietas restrictivas o rutinas excesivas de ejercicio que resultan insostenibles, lo que puede generar desequilibrios, pérdida de peso inadecuada y posteriores recuperaciones mayores, creando ciclos nocivos para la salud.
Indicó que es común que durante este periodo se registre un aumento de entre tres y cinco kilos; sin embargo, subrayó que las Clínicas de Nutrición ofrecen orientación profesional para retomar un estilo de vida saludable sin recurrir a medidas extremas, promoviendo la actividad física constante, ya sea aeróbica o anaeróbica, de manera continua y segura.
La Secretaría de Salud del Gobierno de Sonora recordó que cuenta con Clínicas de Nutrición en Hermosillo, Ciudad Obregón, Nogales, Caborca y Cananea, las cuales operan bajo un modelo integral que incluye trabajo social, consulta nutricional, atención médica y apoyo psicológico, y permanecen abiertas para brindar atención y acompañamiento especializado a la población interesada en mejorar su salud y bienestar integral.
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